手心出汗、身体颤抖、挪不动步子？这不是初恋症候群，而是一些旅客面对机场的身体反应。很多人会讨厌安检，讨厌飞行中的颠簸，讨厌降落时的不安全感，讨厌转了好多圈也不见自己箱子的行李传送带，讨厌多年前那部叫做死神来了的电影，更讨厌半年来让世界屡屡伤心的空难新闻。可是有多人虽然对飞行有严重的焦虑，但偏偏不得不选择飞机出行，某种程度上也可以算作相爱相杀的孽缘。对这些人来说，出门旅行一趟的刺激效果不亚于亲自驾驶初号机与使徒大战三百回合/穿越到潘多拉星球体验一把跨越种族的爱恋--全程用飞的。

　　不过，飞行恐惧者们不用害怕，你们并不孤独。来自网站iQ的Alyssa Danigelis发现，有很多公司和机构愿意为你们提供一些特殊的飞行技巧，你要做的事情，只是把一些APP安装到自己的基于英特尔芯片的移动设备上。Alyssa Danigelis介绍的五款应用涵盖呼吸方式改进、焦虑情绪缓解以及行李追踪等各方面功能，甚至还有在语言陌生的国度求医时能用上的医疗应用。一眼看去，似乎可以达成"一条龙服务"成就了。这次十一去土耳其就打算试一试。

　　【Breathe2Relax】：从呼吸开始放松

　　这项app强调把呼吸方式调整为"腹式呼吸"，利用文字和视频共同进行指导，还能够测量并记录下呼气和吸气用时。听起来似乎和旅行关系不大，但腹式呼吸可以减少所谓"或战或逃反应"，也就是生物应付威胁时的生理反应。所以，对那些一提到旅行就觉得紧张到不行的人来说，学会腹式呼吸，今后可以一直用这个方法来缓解焦虑。（话说图片和界面老给人一种八十年代美国片的感觉，难道怀旧感也能拯救焦虑？）

　　【SOAR app】：N多焦虑，一个对策

　　看看这款应用的说明，"可帮助控制飞行焦虑、幽闭恐惧症和恐慌"。害怕旅行的各位，你们在机场挪不动步子或者在飞机上瘫软，可能就是因为这些焦虑共同作用达成了会心一击的效果。这款app里有可以持续监测重力的重力工具、连接官方的气流颠簸预警，还有涵盖方方面面的基础建议，包括解析何为焦虑，以及从到达机场开始，经历飞机起飞和落地全过程的焦虑舒缓指导。

　　举个栗子，在机场感觉非常紧张？先巡视四周，看看人，看看屋顶，看看地板，问问自己面熟不？面熟吧，好的。有什么让你觉得烦躁的东西吗？有？没关系，想想美术馆，用看毕大湿抽象画的慈爱眼神看着它们，享受它们的形状和配色的美妙，年轻人，所谓生活中不是缺少美...（快闭嘴）来，我们进入下一步，这次换耳朵。听听周围的声音，有不熟悉的吗？不熟悉没关系，想想大自然的潮起潮落，很美对不对，其实声音都是一样的，那都是声波的神奇作用啊...喂喂醒醒，来我们现在来聊聊我们呼吸的空气...（话说，下面图里满屏的字真的不是用来加重焦虑的嘛？！）

　　【an eTag and packable eTrack】运筹帷幄so easy

　　这一款需要专用设备搭配手机app共同使用，可随时追踪行李的去向。以后就不用一群人齐刷刷沉默低头静站在行李传送带前面了（这个气氛说实话还真有点吓人），看到行李到了再冷艳状直接上前拎走，深藏功与名。同时，也不怕小偷把包包牵走了。当然首先，你要花钱去买它的专用装置（就是下图的那个东东），不然，咱还是老老实实挤在一起等吧。

　　【mPassport app】哪里生病点哪里

　　在国际旅行中还有一项困扰，那些在异国潇洒却完全不会说当地语言的游客，如果生病了该怎么办？这款应用可以在全球范围内，将旅行者与说英语（强调，是英语哟）的医生与应急救援服务联系起来，还可以列举当地的替代药品和药房、医生的方位。实在不行，它还能提供上百个医学单词和短语的常用语言翻译（还是英语哟）。这个应用告诉我们，英语还是要好好学（重点呢）。

　　【Flight App VALK】花样缓解飞行焦虑

　　根据介绍，这款应用能够提供各种建议去缓解飞行中的恐慌情绪。怎么缓解？就不告诉你...除非你给钱。没错，这款应用非免费，价格约为4美刀还多，有兴趣的话可以去试试（土豪我们做朋友吧）。

　　原文地址http://iq.intel.com/5-tech-solutions-to-ease-travel-fears/，作者Alyssa Danigelis